Il Digiuno Intermittente ci fa perdere peso oppure ci FA VIVERE PIÙ A LUNGO?

Pratico il digiuno intermittente da poco più di un anno, e da quando ho iniziato a praticarlo, ho perso almeno 10 chili e sono tornata al peso di quando era ragazza. Per mettere il mio risultato in un contesto, può essere utile sapere che ho 52 anni e sono appena entrata in menopausa.

Ho perso peso solo come conseguenza del digiuno intermittente? Onestamente non credo.