Aligned Life lab
un percorso dinamico di Mindful Yoga e Ayurveda della durata di un anno
Un percorso di evoluzione della propria identità attraverso l’acquisizione di nuove abitudini
Un anno per padroneggiare le abitudini dello Yoga, attivare il proprio potenziale e vivere appieno la propria vita (LIFE)
Longevity
Identity evolution
Freedom from pain & chronic inflammation
Energy surplus
Credo fermamente che sia possibile invecchiare in modo sano e funzionale, che il declino che spesso si comincia ad osservare dopo i 45-50 anni non sia inevitabile.
è il modo in cui viviamo che ci sta portando a un cattivo invecchiamento e allo sviluppo di malattie.
è un modo di vivere che facilita il processo infiammatorio
Se vogliamo invecchiare bene e vivere una vita ricca e prospera anche quando saremo più in là con gli anni, dobbiamo abbracciare un altro modo di vivere.
Le scienze dello Yoga e dell’ Ayurveda hanno codificato una serie di abitudini giornaliere che, attraverso l’allineamento ai ritmi naturali, ci consentono di risvegliare il nostro potenziale e vivere una vita di pieno benessere, anche se non siamo più giovani.
Lo stile di vita degli Yogi è anti-infiammatorio!
Sei una donna tra i 40 e i 60 anni con uno o più dei seguenti problemi?
fatica, mancanza di energia
Ti svegli già stanca e non hai energia sufficiente durante il giorno per portare a termine ciò che vorresti. Non riusciresti ad andare avanti senza caffè o zuccheri.
nebbia mentale, difficoltà di concentrazione, perdita di memoria
La tua capacità di concentrazione è ridotta. Talvolta ti sembra che la tua mente sia avvolta in una fitta coltre di nebbia, in cui è impossibile raggiungere qualsiasi tipo di chiarezza. Ti riesce difficile ricordare nomi di persone, dove hai lasciato le chiavi, gli appuntamenti etc.
Alti livelli di stress, insonnia, ansia o depressione
Ti senti particolarmente stressata. Hai difficoltà ad addormentarti o ti svegli frequentemente durante la notte. Un sonno profondo e ristoratore é un ricordo lontano.
Lo stato ansioso è peggiorato o sei spesso depressa.
altri problemi legati alla perimenopausa e alla menopausa
Hai preso peso, di cui sembra impossibile liberarsi. Sei spesso triste, ti senti bloccata, impantanata.
Soffri di secchezza della pelle e delle zone genitali, stitichezza e mestruazioni scarse. I rapporti sessuali sono diventati dolorosi.
Soffri di vampate di calore, irritabilità, mestruazioni eccessive, dolori alle articolazioni.
Hai una malattia autoimmune
Artrite reumatoide, tiroidite di Hashimoto, psoriasi, sindrome di Sjogren, lupus eritematoso sistemico (LES), sclerosi multipla, fibromialgia, malattie infiammatorie dell’intestino.
Dolori cronici o altri sintomi di infiammazione cronica
Dolori articolari e/o muscolari, cefalea.
Disturbi immunitari, maggiore suscettibilità alle infezioni, allergie, rash cutanei, asma
Disturbi del sistema digestivo, costipazione, diarrea, gonfiore, dolore addominale.
E vorresti raggiungere questi risultati?
energia costante
svegliarsi senza problemi
meno stress, ansia, depressione
Far parte di un gruppo dinamico che evolve
sonno migliore
Digestione ed eliminazione regolari
Riduzione del dolore cronico
più tempo e più concentrazione
Nutrizione sana
Perdere i chili in eccesso
Sistema immunitario più efficiente
vivere in allineamento con i propri valori
tonicità e flessibilità
equilibrio emotivo e mentale
invecchiare in modo sano
ispirare e aiutare gli altri
allora
Il programma annuale Aligned LIFE Lab potrebbe essere la soluzione che stai cercando
Come funziona il programma?
Il programma sia articola in quattro trimestri (T), ognuno composto da 12 settimane. L’obiettivo principale del programma è di imparare, praticare e automatizzare dieci abitudini giornaliere che derivano dallo Yoga e dell’Ayurveda. I benefici di queste abitudini sono stati ampiamente confermati a livello scientifico.
Durante ogni trimestre ci incontriamo online una volta a settimana per 12 settimane come gruppo.
Ogni settimana sarà dedicata ad un’ abitudine, e avremo la possibilità di ritornare alla stessa abitudine almeno quattro volte durante l’anno.
All’inizio di ogni trimestre, viene aperto l’accesso al programma a nuovi membri, così da creare un gruppo dinamico, dove i membri già presenti possono servire da supporto a quelli nuovi che si uniscono via via. Lo scambio all’interno di un gruppo dinamico potenzia in modo esponenziale il processo evolutivo di ogni membro.
Impari le abitudini (T1)
Nel primo trimestre entri a far parte del nostro gruppo dinamico. In questo periodo il tuo compito è semplicemente quello di imparare le abitudini.
Rilassati e sintonizzati ad un ambiente super sano, solidale e orientato alla crescita.
Pratichi le abitudini (t2)
Nel secondo trimestre (Q2), ti sentirai già meglio e avrai un aspetto migliore. Avrai identificato la tua abitudine chiave.
Tra il terzo e il sesto mese, noterai ad un livello più profondo se sei o no in integrità con le tue abitudini. Avrai pensieri di livello superiore. Il tuo corpo, le tue emozioni e il tuo pensiero rifletteranno le tue abitudini migliori.
vivi le abitudini (T3)
Nel terzo trimestre, noterai quanto sia migliorata la qualità della tua vita grazie a queste abitudini.
Le tue migliori abitudini saranno automatiche e naturali, il tuo peso si sposterà verso l'optimum, la tua energia si approfondirà, le tue emozioni diventeranno sempre più positive e il tuo pensiero diventerà ispirato
divieni le abitudini (T4)
Mentre il tuo corpo e la tua mente diventano vibranti e resistenti grazie alle abitudini, diventerai consapevole delle tue più grandi opportunità. In questo periodo sarai molto più profondamente allineata allo scopo ultimo della tua vita, vivrai una vita che è più luminosa e soddisfacente di quanto tu abbia mai immaginato.
Attingerai a quello che gli yogi chiamano "dharma" - il tuo unico scopo e potenziale.
Grazie al sostegno di un gruppo dinamico e alla scienza sull’evoluzione delle abitudini, è possibile ottenere un completo rinnovamento delle proprie abitudini in un anno ... che dura tutta la vita!
Esplora le 10 abitudini
Cosa è incluso nel programma annuale
Aligned life lab
Una sessione a settimana di 90 minuti di coaching di gruppo
Ogni trimestre, composto da 12 settimane, ci incontriamo online una volta a settimana come gruppo, per una coaching call di circa 75 minuti. Ogni settimana sarà dedicata ad una delle dieci abitudini. Le sessioni sono registrate.
Accesso alla libreria di video di Mindful Yoga
Avrai la possibilità di praticare Mindful Yoga quando vuoi, scegliendo tra più di un centinaio di classi già registrate, che sono organizzate per temi e che sono disponibili nel portale del corso al quale avrai accesso.
9 sessioni private di coaching di 30 minuti
Durante l’anno hai la possibilità di ricevere 9 sessioni di coaching privato, in cui possiamo trovare insieme una soluzione ai problemi più personali che possono emergere, quando si prova a mettere in pratica le abitudini dello Yoga e dell’ Ayurveda.
Accesso ad un gruppo telegram privato
Nel gruppo Telegram privato continueremo le conversazioni iniziate durante le coaching calls. Sarà un modo per continuare a darci supporto, scambiare idee e consigli. Insomma per sentirci parte di una stessa comunità .
Accesso al portale di Body Thrive di Cate stilmann
Per un anno avrai accesso al Body Thrive Resource hub (in inglese), il portale del programma originale di Body Thrive ideato da Cate Stillman, in cui avrai la possibilità di apprendere le abitudini direttamente da Cate.
Accesso ad una comunità in evoluzione
Entrando a far parte di un gruppo dinamico, sarai anche parte di una comunità di persone che condividono valori simili e che soprattutto, come te, hanno iniziato un percorso di trasformazione e di evoluzione verso una nuova identità
Accesso ad un portale online del corso in iTaliano
Le lezioni principali sulle abitudini saranno anche disponibili in italiano in un portale che ho creato appositamente per questo corso e che via via si arricchirà sempre più di nuovo materiale didattico e pratico.
copia gratuita del libro body thrive
Il programma Body Thrive, al quale si ispira Mindful Yoga LIFE lab, è descritto in dettaglio nel libro Body Thrive di Cate Stillman, e al al momento è disponibile solo in inglese e in tedesco.
Se ti iscrivi al programma annuale puoi anche beneficiare dei bonus seguenti
Accesso alle classi di Mindful Yoga ONline e/o a Monaco
Durante l’anno avrai la possibilità di praticare Mindful Yoga online direttamente con me o allo studio al centro di Monaco. Saranno offerte almeno due classi settimanali, una serale e una mattutina. Le registrazioni saranno aggiunte alla libreria di video.
4 Workshops in presenza
Con il pass annuale hai anche accesso ai workshops di Yoga e/o Ayurveda che verranno offerti di presenza a Monaco (o alternativamente online), ai quali potrai portare gratuitamente un’ amica/o.
prenota una consultazione gratuita e ne parliamo insieme!
Sei pronta ad allineare la tua vita ai ritmi naturali?
così che la tua esperienza quotidiana sia di benessere e facilità, mentre il tuo potenziale più profondo si possa risvegliare?
Il cambiamento profondo e duraturo delle proprie abitudini è particolarmente difficile da raggiungere da sole, lo so, perché io stessa ci ho provato negli ultimi anni senza successo!
Solo quando sono entrata a far parte del gruppo dinamico guidato da Cate Stillman, sono riuscita a mettere in pratica ed automatizzare tutte le abitudini dello Yoga e dell’ Ayurveda, ed è esattamente quello che voglio offrire anche a te.
Diventando parte di un gruppo dinamico la tua evoluzione avviene più velocemente e più facilmente - ed è anche più divertente.
Con il sostegno e la cura di un gruppo dinamico, l' allineamento avviene in tempo reale.
Non perdere tempo, prenota una health Goals session.
Insieme valutiamo i tuoi obiettivi di salute e benessere, e verifichiamo se questo programma è giusto per te!
Hai un pò di tempo?
Allora puoi guardarti la presentazione del programma Aligned LIFE Lab, che ho registrato a settembre 2021.
